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- Establece límites claros: Define horarios para el trabajo y el descanso; respeta tu tiempo personal.
- Aprende a delegar: Confía en tu equipo y asigna responsabilidades para reducir tu carga.
- Prioriza el autocuidado: Mantén una rutina de ejercicio, alimentación saludable y sueño adecuado.
- Desconéctate regularmente: Toma pausas y planifica tiempo para hobbies o actividades relajantes.
- Busca apoyo: Habla con mentores, colegas o un coach para manejar desafíos y compartir cargas emocionales.
